|
Ik ben een jaar geleden begonnen met afvallen. Wat is het resultaat:
- 34 kg kwijt
- vetpercentage van 47% naar 30,9%
- BMI van 34,2 naar 23,9
- kledingmaat 46/48 naar 40/42
- conditie van 1 minuut hardlopen naar half uur hardlopen.
|
83,3 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 61,70g | Eiw: 86,55g | Kohlh: 153,94g.
Frühstück: Rozijnen, Pink Lady Appels, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Mittagessen: Veldsla, Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse , Aldi Gegrilde Kipfilet, No Fairytales Wortel Tortilla. Abendessen: Stokbrood, Douwe Egberts Ice Cappuccino, Koopmans Sprookjesboom Cakejes, Prosecco, AH Schuimpjes , Jumbo Crème Paté , Scampi, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gelatelli Yoghurtijs , Cappuccino, Pinot Noir. Snacks/Sonstiges: Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), Cappuccino, Pink Lady Appels. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
20 Jul 19 vom Mitglied: Schnitzelsss
|
20 Jul 19 vom Mitglied: keto_danny
|
Wow! Dat zal een stuk gemakkelijker hardlopen! Top gedaan!
20 Jul 19 vom Mitglied: Tintora
|
34 kilo, wauw, geweldig goed hoor 👏🏻👏🏻👏🏻
20 Jul 19 vom Mitglied: mo.mo3
|
Dat is veel!! Knap hoor!👍
20 Jul 19 vom Mitglied: corrierab
|
20 Jul 19 vom Mitglied: annemiek rembil
|
20 Jul 19 vom Mitglied: D3N1S3.
|
20 Jul 19 vom Mitglied: Dana@
|
20 Jul 19 vom Mitglied: Lost68
|
20 Jul 19 vom Mitglied: fitlifegoals
|
20 Jul 19 vom Mitglied: TommeyLou
|
Dank jullie voor de reacties. Deze app heeft me heel goed hierin geholpen, dank hiervoor!
20 Jul 19 vom Mitglied: nienkejoanne
|
20 Jul 19 vom Mitglied: Betty10betty
|
Wat een prachtige resultaten!! Je bent een voorbeeld voor me👍🏻🌞
21 Jul 19 vom Mitglied: Carol Schuit
|
wat goed gedaan zeg! Een enorm verschil!
21 Jul 19 vom Mitglied: Moppie_Redhat
|
21 Jul 19 vom Mitglied: wvdzwart
|
21 Jul 19 vom Mitglied: CorineJN
|
21 Jul 19 vom Mitglied: Soln
|
Wat een prestaties allemaal zeg, Wow! 🌟
21 Jul 19 vom Mitglied: NB56
|
Daar kun je zeker heel trots op zijn. Wat zal je je veel beter voelen dan een jaar geleden, fitter!!
22 Jul 19 vom Mitglied: Wien67
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nienkejoanne's Gewichtsverlauf
|