Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 46,08g | Eiw: 111,85g | Kohlh: 101,38g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Помидоры, Гречка Отварная, Печень Говяжья. Abendessen: Вкуснотеево Сметана 15%, Altero Масло Оливковое, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Lutik Шампиньоны Резаные. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, 36 Копеек Кефир 1%. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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viktoriy916's Gewichtsverlauf
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