Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
|
56,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 46,91g | Eiw: 50,14g | Kohlh: 130,43g.
Frühstück: 義美 豬肉韭菜水餃, 龍鳳 高麗菜豬肉水餃, 全脂牛奶, 黑丸 嫩仙草, 紅豆薏米湯. Mittagessen: 魚湯, 炒空心菜, 三杯雞, 麻婆豆腐, 糙米飯, 白飯. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 乾烤花生（無鹽）, 肝醬（罐頭）, 炒黃瓜, 炒高麗菜, 稀飯. Snacks/Sonstiges: 椰子水, 李子, 蘋果（去皮）, 黑丸 嫩仙草. mehr...
|
|
70 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Healthy_Eating_Everyday's Gewichtsverlauf
|