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🤪
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56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 57,84g | Kohlh: 154,11g.
Frühstück: 雜錦乾果, 芭樂, 雀巢 (Nestlé) 可可脆片穀類早餐, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 香蕉. Mittagessen: 芭樂, 貢丸, 水煮蛋, 統一 統一肉燥麵. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, Costco 蝦仁, 炒青菜, 地瓜, 麻婆豆腐, 白飯. Snacks/Sonstiges: 白吐司, Cemoi 82%黑巧克力, 北海道 原味起司棒, 硬糖. mehr...
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1361 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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