Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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61,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2976 kcal
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Fett: 124,95g | Eiw: 132,70g | Kohlh: 331,41g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee, Toasted Whole Wheat Bread. Mittagessen: Vegetable Frittata, Espresso Coffee, Water. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Peroni, Gu Energy Gel, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Espresso Coffee, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mehr...
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3464 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden und 21 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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