|
Tartı imana geldi 😂 yeni hedefim 68 i gözümün birdaha görmemesi ne aç ne tok
|
67,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 85,45g | Eiw: 83,66g | Kohlh: 169,78g.
Frühstück: Yer Fıstığı, Kırmızı Lahana, Iceberg, İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir. Mittagessen: Dost Ayran, Karpuz, Patlıcan Kebabı, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Abendessen: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Küp Şeker, Beyaz Un, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Şok Boltane Ahududu Reçeli, Mis Yağlı Süt, Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Uno Kepekli Ekmek. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Temmuz ayında baktım 1.3 kilo vermişim bari son 1 haftayı kurtarayım da ayın namusu kurtulsun 😂 yoksa ayda 1.5 kilo verirsem hedefime 6-7 ay sonra ulaşırım kaldıki gittikçe yavaşlıyor
20 Jul 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
surupcudoktor's Gewichtsverlauf
|