Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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96,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2703 kcal
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Fett: 146,03g | Eiw: 92,31g | Kohlh: 266,57g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuru İncir, Fındık, Badem, Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Namet Macar Salam, Pınar Sucuk, Muratbey Burgu Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Beyaz Ekmek, Su Böreği. Abendessen: Bal, Karpuz, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Fındık, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Ülker Çikolatalı Gofret, Torku Kremalı Bisküvi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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