黃里斯's Notizen, 21 Jul 19

減肥計畫第一天,未來的路還很長,自己要好好堅持下去✊!上面體重是空腹的時候量測。
72,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 14,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juli 2019:
1372 kcal Fett: 14,30g | Eiw: 30,15g | Kohlh: 275,92g.   Abendessen: 高麗菜, 豆瓣醬, 米粉, 羊肉碎. Snacks/Sonstiges: 芒果. mehr...
1756 kcal Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...



     
 

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黃里斯's Gewichtsverlauf


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