Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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53,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 38,66g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 114,64g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Киржачский Молочный Завод 🍮 Десерт К Завтраку Сладкий с 🍒, Сыр Гауда. Mittagessen: Скит Майонез, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Фаршированный Перец, Сливы, Ironman Protein Cocktail Whey Vanilla. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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