Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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98,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2735 kcal
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Fett: 85,76g | Eiw: 298,66g | Kohlh: 191,96g.
Frühstück: Pams Pita Garlic, Chicken, Breast, Lean, Fried, Anchor Blue Milk, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Abendessen: Beef, Mince, Premium 4%, Fried , Pams Duo Tortellini. Snacks/Sonstiges: Biltong, Dry Meat, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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