Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 42,86g | Eiw: 81,50g | Kohlh: 214,33g.
Frühstück: Böklunder Hähnchen-Roulade, Lidl Dinkelbrot, Milch 1,5%, Haferflocken, Zucker, Arla Skyr, Aprikosen. Mittagessen: Zucker, Aprikosen, Milch 1,5%, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Abendessen: Speckwürfel, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schäufele. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sim 1965's Gewichtsverlauf
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