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7/21
吃吃喝喝的週末！
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56,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 105,67g | Kohlh: 151,19g.
Mittagessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 青江菜, 雞蛋（整個）, 蘑菇. Abendessen: 好媽媽 纖麗水煮鮪魚罐頭, 全聯 牛番茄, 紅蘿蔔, 藜麥, 三好米 一等糙米, 水煮蛋, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 小黃瓜, 洋菇, 洋蔥. Snacks/Sonstiges: BSN Protein, 木瓜, 芭樂. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ryou0725's Gewichtsverlauf
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