Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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76 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1133 kcal
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Fett: 35,86g | Eiw: 107,10g | Kohlh: 88,05g.
Frühstück: Future Life Smart Food. Mittagessen: Tomatoes, Spinach, PnP Butternut, Chicken Drumstick Meat. Abendessen: Spinach, Egg (Whole), Egg White, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Rooibos, Clover Full Cream Fresh Milk, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Nescafe Classic, Plain Yoghurt (Lowfat), Grated Cheddar Cheese, Jungle Oats, Egg White. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Debra Holmes's Gewichtsverlauf
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