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25'1-54'7
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67,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 29,29g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 169,61g.
Frühstück: Selecta Galletas María 0% Azúcares, Hacendado Leche de Almendras Zero. Mittagessen: Café, Hacendado Helado de Limón, Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Macarrones. Abendessen: Pan Blanco, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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