Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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97,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 98,57g | Eiw: 116,29g | Kohlh: 279,25g.
Frühstück: Polonez Dana Jambon, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Peynirli Poğaça, Su Böreği, Yaprak Sarma. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, İstiridye Mantarı, Acılı Ezme, Ciğer, Izgara Köfte, Antrikot, Pide Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Böğürtlen. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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