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✨ Terza settimana di Cut andata ✨
🐌 Pian pian 🐌
Lunedì 22.07.2019
Peso 53.30 (-200)
Petto 94.0 (=)
Vita alta 62.00 (=)
Ombelico 63.00 (-0.5)
Fianchi 84.00 (=)
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53,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 31,64g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 127,50g.
Mittagessen: Grana Padano Migros, Barilla Sugo Arrabbiata , Don Pollo Migros Tacchino, Sottiletta Migros Leger , Farina Riso Migros , Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Abendessen: Philadelphia Protein, Avocado, Tonno Rosa Migros , Riso Basmati Migros, Arnaboldi Alga Nori. Snacks/Sonstiges: Burro Cioccolatoso Arachidi, Gallette Riso Migros. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Posso chiederti cosa sia una settimana di cut? Sono fin troppo ignorante, perdonami.
22 Jul 19 vom Mitglied: pensiero_ecologico
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Taglio calorico! Quindi dieta ipocalorica
22 Jul 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Ah, sì, avevo immaginato! Ti ringrazio 🙂
23 Jul 19 vom Mitglied: pensiero_ecologico
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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