Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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90,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 51,91g | Eiw: 175,68g | Kohlh: 164,13g.
Frühstück: 芭樂, 鯛魚, 全聯 豬胛心肉, 金針菇, 青江菜, 水煮蛋. Mittagessen: 統一 無糖高纖豆漿, 7-11 蒸地瓜, 大黃瓜, 長豆, 杏鲍菇, 小白菜, 金針菇, 雞胸肉, 青江菜, 皇宮菜. Abendessen: 茄子, 雞胸肉, 蘋果, 水煮蛋, 全聯 豬後腿肉. Snacks/Sonstiges: 樂天 (Lotte) 小熊餅乾（巧克力）. mehr...
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3334 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 1 Stunde, Body Balance - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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johnnychung6192's Gewichtsverlauf
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