derlifontes's Notizen, 22 Jul 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019

110 kg Bisher verloren: 13 kg. Still to go: 40 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Juli 2019:

1279 kcal

Fett: 95,31g | Eiw: 36,00g | Kohlh: 80,68g. Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Aymoré Biscoito Água e Sal, Ovo Mexido. Mittagessen: Guacamole com Tomates. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Coco Seco Ralado , Bananas. mehr...

3038 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...

Verlust von 0,3 kg pro Woche

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