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上周幾乎都沒動靜的體重
這2天感覺開始動了
但是這2-3天我反而吃得比較接近目標卡洛里
莫非我真的要吃足熱量才會比較瘦嗎？
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 85,23g | Eiw: 117,10g | Kohlh: 30,89g.
Frühstück: 全聯 油雞腿. Mittagessen: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 豆腐皮, 全聯 豬梅花肉, 高麗菜, 酪梨. Abendessen: 蚵仔湯, 白切雞, 炒雞蛋（整個）, 清炒蝦仁, 炒莧菜, 豆腐皮, 頂好 豬絞肉, 豬排（上腰部，去骨）. Snacks/Sonstiges: 烤腰果（加鹽巴）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AshleyHsieh's Gewichtsverlauf
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