Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 52,94g | Eiw: 166,80g | Kohlh: 166,39g.
Frühstück: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Cinta 9,3km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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