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體重紀錄第126天（耍廢的一天）
2019/07/22星期一上午08:36
體重- 65.3公斤（減少4.6公斤）
BMI - 24.8
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65,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 82,55g | Eiw: 122,11g | Kohlh: 161,96g.
Frühstück: 巧克力牛奶, 義美 玉米可樂餅, 美國芝士, Kirkland 牛梅花肉片, 天使海綿蛋糕, 煎雞蛋, 煎雞蛋. Mittagessen: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Abendessen: 義美 玉米可樂餅, 美國芝士, Kirkland 牛梅花肉片, 意大利麵醬. Snacks/Sonstiges: Costco 乳清. mehr...
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350 kcal
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Bewegung:
腹肌、馬甲線運動 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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