Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 7,23g | Eiw: 32,76g | Kohlh: 120,14g.
Mittagessen: Açúcar Mascavo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Giassi Rosquinha de Polvilho, Mika Farinha de Tapioca, Café com Leite e Açúcar. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ABRAIM FARIAS's Gewichtsverlauf
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