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體重掉超快，飲食很重要。
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 34,61g | Eiw: 50,08g | Kohlh: 55,24g.
Frühstück: UCC 法式深焙濾掛式咖啡, 雞蛋沙律三文治. Mittagessen: 蘿蔔湯, 四季豆, 烤或水煮魚, 蝦仁, 干貝, 雞蛋, 雜糧飯. Snacks/Sonstiges: 茶裏王 日式無糖綠茶, 義美 古早傳統豆奶. mehr...
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1615 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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makofuns's Gewichtsverlauf
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