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Instagram:Leann_alem
Personal trainer
Estudiante de nutrición
Dietas deportivas 🏋🏼♂️🍏
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87 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3781 kcal
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Fett: 148,25g | Eiw: 193,93g | Kohlh: 419,49g.
Frühstück: Agua, Banana, Café con Leche, Huevo Revuelto, Pan Integral Tostado. Mittagessen: Albóndigas de Carne, Tomates Cherry, Arroz Blanco (Grano Largo), Empanadas de Jamon y Queso. Abendessen: Ilolay Queso Untable Light, Manzana Roja, Puré de Calabaza, Milanesa Napolitana, Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Sonstiges: Nutrilab Pre Entreno, Pulver Creatina, Banana, Cereal de Trigo (Pre Endulzado), Frutos Mezclados Secos Tostados, La Serenísima Leche Descremada Protein. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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leanalemnieto's Gewichtsverlauf
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