Serpent Fou's Notizen, 24 Jul 19

88,5 Kg à jeûn presque
88,5 cm TdT
++++ 23/7/19 22-2 Focus Dos S4
Row 95k 6x8 🤢 48 Obj120k
SdT 60kx10 117,5kx5 115k 2x5 🤢
xxx Étirements haut/moyen

88,5 kg Bisher verloren: 13,5 kg.    Still to go: 1,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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3154 kcal

Fett: 63,53g | Eiw: 300,85g | Kohlh: 330,55g.   Frühstück: Myprotein High Protein Bar , Myprotein The Carb Crusher Fudge Brownie, Myprotein Barre High Protein. Mittagessen: Rians la Faisselle. Abendessen: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Picard Filet de Cabillaud, Body&Fit Smart Rice, Bio Village Riz Basmati. Snacks/Sonstiges: Rians la Faisselle, Rians la Faisselle, LU Prince Chocolat au Blé Complet . mehr...