Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2019
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 110,54g | Kohlh: 238,99g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Быстрая каша, Белый Хлеб, Творог на бутерброд. Mittagessen: Подлива, Рублевский МПЗ Котлеты из Индейки , Prime Star Витаминный Салат, Макароны Отварные. Abendessen: Пирожок с Луком и Яйцом, Арбуз, Черная Смородина, Малина. Snacks/Sonstiges: Северная Долина Кефир Обезжиренный, Тушеные Овощи, Минтай, Рис Отварной, Кофе с Молоком. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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antillopa11's Gewichtsverlauf
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