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Günlük kalori alımını aşmıyorum ama kilo alıyorum, hayret verici 🤔
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65,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 55,01g | Eiw: 36,90g | Kohlh: 166,22g.
Frühstück: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Pınar Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Biber Dolması, Ceviz. Mittagessen: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Abendessen: Beyaz Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Dondurulmuş). Snacks/Sonstiges: Küp Şeker, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). mehr...
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300 kcal
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Bewegung:
Karın - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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kubraydo's Gewichtsverlauf
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