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Eu nem acredito que estou a imagrecer, estou de férias, vamos lá ver como é quando for trabalhar.
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89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 43,89g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 146,39g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Becel Original, Pão Branco Torrado. Mittagessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz de Legumes, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Arroz de Feijão, Nespresso Café Expresso, Melancia, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Vegetais Variados, Sardinhas Fritas, Quinoa. Snacks/Sonstiges: Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Regueifa, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres, Granola. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Jul 19 vom Mitglied: RRSFC
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Geralmente é mais difícil emagrecer durante as férias, há menos rotinas e mais tentações 😋 por isso, parabéns! quando recomeçar a trabalhar ainda vai ser mais fácil
24 Jul 19 vom Mitglied: Cátia Dinis
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25 Jul 19 vom Mitglied: Flavio292Barros
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Flavio292Barros's Gewichtsverlauf
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