Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2019
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55,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 44,63g | Eiw: 45,17g | Kohlh: 108,54g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Şeftali, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Havuçlu Kek, Milföy, Makarna veya Makarna Salatası. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Ceviz, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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444 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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