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tentando voltar a foco. Em menos de 2 meses esse foi o resultado de desfocar a alimentação
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 38,95g | Eiw: 60,42g | Kohlh: 102,88g.
Frühstück: Vitamina de Banana, Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Crepioca, Café. Mittagessen: Boa Mão Crepioca de Queijo, Brócolis, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Clac Pipoca Doce, Oggi Picolé Zero Maracujá . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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