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體重紀錄第128天
2019/07/24星期三上午06:52
體重- 64.9公斤（減少5公斤）
BMI - 24.7
（天氣☁️終於放晴，不再下雨☔️了）
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64,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 55,34g | Eiw: 136,43g | Kohlh: 27,57g.
Frühstück: 無糖豆漿, 水煮蛋, 水煮蛋, 炸雞塊（低脂）, 炸雞塊（低脂）, 炸雞塊（低脂）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 天然原味芝士. Mittagessen: 天然原味芝士, 雞胸肉, 大漢 嫩豆腐, Costco 乳清. Abendessen: 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞胸肉, 天然原味芝士. mehr...
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50 kcal
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Bewegung:
腹肌、馬甲線運動 - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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