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beberapa hari ini terus timbang badan tiap 2hr karena salah supplemen, dan buat BB naik. Alhamdulillah, setelah dilepas (gak diminum lg), skarang BB turun lagi.
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64 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 38,50g | Eiw: 77,83g | Kohlh: 95,66g.
Frühstück: Siantar Top SPIX SOBA, Jeruk Nipis, Quaker Instant Oatmeal, Roma Superstar Wafer. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tropicana Slim White Coffee. Abendessen: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Saus Barbekyu, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Jele Gojiberry. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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kiky1988's Gewichtsverlauf
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