Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
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104,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1238 kcal
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Fett: 53,65g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 103,10g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver. Mittagessen: Salat jobb 500g. Snacks/Sonstiges: Mandler 100g, Nektarin 150g, Druer 100G Cevita Stenfrie. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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