Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 45,52g | Eiw: 116,37g | Kohlh: 179,20g.
Frühstück: 植物油, 煮鸡蛋, 麦西恩 全麦卷饼. Mittagessen: 炖鸡胸肉（不吃皮）, 基围虾, 桃李 蔓越莓核桃面包, 绿豆饼. Abendessen: 煎鸡蛋, 卷心菜, 清蒸或水煮虾, 炖鸡胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 黑莓, Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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