Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 66,73g | Eiw: 62,59g | Kohlh: 229,44g.
Frühstück: Çay Şekerli, Reçel Konserveleri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Salatalık, Domatesler, Yumurta, Pişmiş Yumurta Sarısı, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Ayran, Domatesler, Ayçiçek Yağı, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Algida Keyif, Çikolata, Sarı Tatlı Mısır, Cezerye, Şekersiz Çay, Tatlı Kiraz, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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zehracel's Gewichtsverlauf
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