|
5 месяцев профицита для набора массы и силовых тренировок. Плюс отдых от подсчётов. Старт на 2200 ккал. Удачи мне❤️
|
66,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2204 kcal
|
Fett: 77,81g | Eiw: 165,61g | Kohlh: 215,15g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Лосось, Хлеб Семушка, Яйцо Куриное, Сахар, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Mittagessen: Радонеж Сайка с Изюмом, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 1%, Едок Сайка, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Abendessen: Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриный Фарш, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Баклажан. Snacks/Sonstiges: Soy Pro Протеин, Магнит Слива. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
25 Jul 19 vom Mitglied: Анюша ))
|
😘😘😘 спасибо, моя дорогая, начнём!!!
25 Jul 19 vom Mitglied: 4ystaja
|
Леночка, удачи тебе достичь желаемого!👌😘
26 Jul 19 vom Mitglied: yufim
|
Юльчик, спасибо 😍 моя хорошая 💋💋💋
26 Jul 19 vom Mitglied: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
4ystaja's Gewichtsverlauf
|