Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
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72,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 62,66g | Eiw: 60,65g | Kohlh: 199,40g.
Frühstück: Café con Leche, Plátano, Higo Chumbo, Danone Yogurt Natural, Uchuva, Almendras, Pitaya. Mittagessen: Vino Syrah, Danone Yogurt Natural, Estofado de Verduras (sin Carne), Café con Leche Descremada, Hacendado Pistachos Tostado, Sandía. Abendessen: Plátano, Pistachos, Higo Chumbo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Manzana, Aguacate, Vino Tinto de Mesa, Danone Yogurt Natural, Pitaya, Mangostán. Snacks/Sonstiges: Galletas de Soda. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Sauna - 25 Minuten, flexiones - 20 Minuten, cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Victoriano Martin's Gewichtsverlauf
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