Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 69,28g | Eiw: 109,16g | Kohlh: 288,72g.
Frühstück: 紀文 調整豆乳, あんこ, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 卵焼き, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, カボチャサラダ, トップバリュ 食パン 8枚切り. Mittagessen: あんこ, 卵焼き, バナナ, トップバリュ 食パン 8枚切り. Abendessen: ファミリーマート 冷やし手延素麺揖保乃糸, 絹ごし豆腐, 冷しゃぶ. Snacks/Sonstiges: ブルボン アルフォート. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Auto Fahren - 13 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 1 Minute, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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