Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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69,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 40,71g | Eiw: 51,99g | Kohlh: 281,49g.
Frühstück: Ayam Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Abendessen: Bubur Sumsum, Rujak Cingur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Teh Manis, Rempeyek, Pecel, Nasi Putih. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Risma Bayu Dwi Cahyono's Gewichtsverlauf
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