Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 141,50g.
Frühstück: Tora Bika Cappuccino, Tepung Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Quaker Oat. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Mayones Ringan, Kentang Goreng, Telur Rebus, Bakso Ayam, Roma Superstar Wafer. Abendessen: Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Sate Ayam, Tempe Goreng, Jele Fiber Chlorophyll. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kiky1988's Gewichtsverlauf
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