Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 101,83g | Eiw: 135,57g | Kohlh: 229,22g.
Frühstück: 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 熱奶咖啡. Mittagessen: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒菠菜, 紅燒茄子, 苦瓜, 煎雞蛋, 魚. Abendessen: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒青菜, 紅燒茄子, 高麗菜, 白飯, 滷蛋. Snacks/Sonstiges: 蔥阿伯 蔥抓餅, 旺旺 旺旺, 旺旺 雪餅, 熱奶咖啡, 綠茶, 水. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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danny600728's Gewichtsverlauf
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