Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
|
82,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2933 kcal
|
Fett: 71,70g | Eiw: 281,34g | Kohlh: 295,40g.
Frühstück: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Crema. Mittagessen: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Quaker Hot Cakes de Avena, Krusteaz Harina para Hot Cakes, Muslos de Pollo, Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Plátano, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Espinacas, Champiñones, Philadelphia Queso Crema, Santa Clara Leche Entera. Abendessen: Cebollas, Brócoli, Pimientos Verdes, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Pechuga de Pollo a la Plancha, Jitomate, Manzana. Snacks/Sonstiges: Fresas, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Leche Entera, Vigilante Bacalao a la Vizcaína, Bolillo. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luisca1966's Gewichtsverlauf
|