Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2019
|
52,1 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
943 kcal
|
Fett: 39,14g | Eiw: 39,94g | Kohlh: 106,30g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 蘋果（去皮）, 桂格(Quaker) 燕麥堅果王. Mittagessen: 滷蛋, 白飯, 炸排骨. Abendessen: 統一 統一脆麵. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). mehr...
|
|
1789 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Nordic Walking - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bluearies25's Gewichtsverlauf
|