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體重紀錄第130天
2019/07/26星期五上午10:47
體重- 64.6公斤（減少5.3公斤）
BMI - 24.6
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64,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 147,03g | Kohlh: 107,41g.
Frühstück: Costco 乳清, Kirkland 牛梅花肉片, Kirkland 牛梅花肉片, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 煎雞蛋, 煎雞蛋. Abendessen: 便當. Snacks/Sonstiges: Costco 乳清, 豆花, 7-11 舒迷雞胸肉. mehr...
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350 kcal
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Bewegung:
腹肌、馬甲線運動 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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