Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2019
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45,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 74,02g | Eiw: 50,19g | Kohlh: 119,12g.
Frühstück: 吉比 顆粒花生醬, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 雞蛋（整個）, 拿鐵咖啡, 白吐司. Abendessen: 蘋果汁, 冰淇淋, 蔥, 萬家香 大吟釀醬油, 虱目魚丸, 金針菇, 滷肉飯, 蟹肉條, 高麗菜, Costco 無骨牛小排. Snacks/Sonstiges: 全聯 藍莓乳酪塔. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, 飛輪 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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akitsueee's Gewichtsverlauf
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