Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2019
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98,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 82,27g | Eiw: 144,67g | Kohlh: 259,69g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Siyah Zeytin, Süzme Peynir. Mittagessen: Kurabiye, Pınar Krem Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Eti Etimek , Eti Form Kepekli Çubuk Kraker. Abendessen: Fırında Mücver, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Şehriye Çorbası, Çupra. Snacks/Sonstiges: Pişmiş veya Izgara Karides, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Napolyon Kirazı, Ananas, Koska Tahin Helva Kakaolu. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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