Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 179,54g | Kohlh: 200,83g.
Frühstück: Mimosa Leite Magro, Nestlé Clusters Chocolate. Mittagessen: Melancia, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Magnum Caramel & Nuts. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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