Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 76,35g | Kohlh: 187,95g.
Frühstück: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. Mittagessen: Jason's Deli French Onion Soup (Cup), On The Border Mexican Chopped Salad with Smoked Jalapeno Vinaigrette (Side), Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough, Taco Bell Fresco Crunchy Taco - Beef. Abendessen: Schlotzsky's Deli Turkey Sandwich. Snacks/Sonstiges: Great Value Large Marshmallows, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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