Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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52 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 65,37g | Eiw: 95,02g | Kohlh: 69,69g.
Frühstück: 植物油, 低脂牛奶, 咖啡（机器冲泡）, leisure time 全麦鲜奶吐司, 玩铁猩猩iron monkey 鸡胸肉肠原味. Mittagessen: 鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 鸡胸肉（烧烤或是油炸）, 小红萝卜, 植物油, 葱, 蒸南瓜. Abendessen: 鸡爪, 黄鱼, 丝瓜炒蛋. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Moqin_007's Gewichtsverlauf
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