Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
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98,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2475 kcal
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Fett: 90,03g | Eiw: 69,88g | Kohlh: 367,97g.
Frühstück: Zeytinyağı, Fırında Mücver, Badem, Fındık, Gün Kurusu, Simbat Mebrum Hurma , Krem Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Menemen, Kepekli Ekmek. Abendessen: Fırında Mücver, Komposto, Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Semizotu Yemeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Üzüm, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Magnum Mini Classic, Karpuz, Ananas, Napolyon Kirazı. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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